7 av 10 svenskar motionerar varje vecka

Svenskarna är ett motionerande folk. Sju av tio (70 procent) motionerar minst en gång i veckan och mest aktiva är personer i åldern 56-80 år där hela 77 procent motionerar varje vecka. Hela en av fem (19 procent) väljer sofflocket på heltid och uppger att de inte motionerar alls. Den mest skadedrabbade sporten är löpning. Detta enligt en ny undersökning från Trygg-Hansa.

Bland de svenskar som motionerar regelbundet uppger 28 procent att de har råkat ut för en skada i samband med träningen. Den åldersgrupp där skador i samband med träning är absolut vanligast är i åldern 15-22 år där varannan uppger att de skadat sig (46 procent).

Det finns även regionala skillnader i skaderisk vid utövande av sport. Mest drabbade är motionärer i övre Norrland där hela 36 procent har skadat sig. Minst skadedrabbat är Småland tillsammans med Öland och Gotland, samt mellersta Norrland med 23 respektive 22 procent skadade i samband med idrottsutövande.

I slutet av september går Lidingöloppet av stapeln, vilket innebär att nästan 40 000 deltagare nu är i färd med sin avslutande uppladdning. Det finns anledning att ta det lugnt i ute i spåret. Enligt undersökningen är löpning den mest skadedrabbade sporten, var femte svensk motionär har skadat sig på sin löprunda. Som andra mest skadedrabbade sport kommer fotboll, där åtta procent av de svenska motionärerna har skadat sig.

– Efter att kanske ha tagit det lite lugnare på träningsfronten i sommar drar nu många igång träningen. Vilken motionsform man än väljer så är det viktigt att starta upp lugnt och inte gå ut för hårt. Dels för att undvika skador, dels för att behålla motivationen och orka få kontinuitet i träningen. När det gäller löpning så är det viktigt att ha rätt skor, att värma upp innan passet och stretcha efteråt för att minska risken för skador, säger Elisabeth Hansson, elitorienterare och PR-ansvarig på Trygg-Hansa.

1 255 personer har deltagit i undersökningen.